体に聴く

私達は日々の暮らしの中で、健康の為に、あるいは仕事や学びの為に、自分の体をコントロール（操作）しようとする事が多いかもしれません。

でも時には

操作する事よりも

体に聴く

体に任せる

と言うことがとても

大切だと感じます。

例えば、優しく

胸に手を当てて

自分の呼吸を感じる

心臓の鼓動を聴く

それだけで体は喜び

全身の細胞がふわっと

ゆるみます。

筋肉を使って（操作して）立つのではなく、体の重さ（重力）に身を委ねると、地球の方が体を支えてくれます。

昨日、自分を大切にする事が世界平和に繋がるように様々な活動をしている、お友達のありちゃ@aricoconuts に私専用のアロマオイルのセットを送っていただき、久しぶりにじっくり体と対話しました。

呼吸が深くなり、久しぶりにぐっすり眠れた翌朝の世界はとても優しく感じました。

体は小さな宇宙

大切に大切に

（自戒も込めて）