自分に帰る

私はとても臆病で怖がりです。

自分の気持ちを伝えることも、

自分がやりたいことをやることも、

こうしてSNSを投稿することも本当はとても怖い。

自分は存在してはいけない、

目立ってはいけない。

自分は生きているだけで

迷惑をかける、人を不快にさせる。

誰かを怒らせる。

そんなことを、どこかでずっと

感じながら、それでも

自分を奮い立たせて生きてきました。

臆病な自分を嫌って、怖い気持ちを

無くそう無くそうとしてきました。

でも今は

「怖い」

と言う気持ちと

一緒に人生を

歩いています。

どんな自分も

大切な自分の一部。

怖がっている自分を

置き去りにしたまま

心がバラバラなままで

真っ直ぐには進めないのです。

必要なのは

誰かの許可や

他人に機嫌を取ることではなくて

自分はどう感じているのかに

気がつくこと。

どんなときも

自分の呼吸や感覚に

帰ること。

そして

自分が自分を許し、

自分の機嫌をとる。

今、世界中の人が、

そして小さな子供達まで、

人に迷惑をかけないように、

文字通り息を潜めて生活し、

生きているだけで誰かを殺してしまうかもしれないという強迫観念の元で生きています。

今こそ、

メディアやマスコミの言葉ではなく、

自分が何を感じているのか、

本当はどうしたいのかに耳を傾けて

あげてください。

心に寄り添って

心に反した事を

ほんの少しづつでも

辞めてみると

体や心はずっとずっと

楽になります。

私達は

答えのない世の中に

生きています。

だから大切なのは

自分にとって

しっくりくること

心地よさ。

自分を感じましょう

＾＾